雨天晨運

很久都沒有去植物園晨運了。難得今天假期，媽媽的腳傷也好了，我們三母女一起去植物園晨運。雖然天不作美，但還是很多人撐著傘，走的走，跑的跑，一些看起來比較專業的跑者只是戴個帽子，穿著外套就跑起來了。

我不能淋雨，一淋雨偏頭痛的毛病就會發作，不過幸好我也帶了一件輕防水外套，如果雨不會太大，還是可以當雨衣的。媽媽已經自己撐著傘開始跑起來了，我和姐姐找個小亭子放好東西，兩人一起做熱身運動。雨越下越大，姐姐和我在小亭子隨便跳跳動動，反正就想讓身體熱起來，讓心跳速度加快一些。後來雨開始變小，姐姐便說要去跑跑，我還是決定留在小亭子，姐姐把手機和水瓶留下，自己去跑步了。

我留在小亭子繼續做自己的輕量運動，旁邊有一小塊空地，想說在這裡耍耍太極吧，距離上次在學校上太極拳課已經一年了，不知道自己還記不記得呢！

太極是個很好的運動，別看它動作緩慢，其實越慢越好，這是一個訓練核心的運動，也是訓練耐性的運動。一套可以在1至2分鐘就打完的24式動作，怎樣用慢的速度把它拖到5到7分鐘呢？除了技巧之外，打太極的人的心也是很重要的，心不靜，太極就打不好。

我打了兩遍的24式，中間有一點動作記得不太清楚，所以打的特別慢，希望給頭腦多一點時間去回憶一下連貫的動作路線怎麼走。我感覺自己耍的有模有樣，畢竟學了一年的太極拳，都是在學基本功和24式，再不學好肯定對不起老師。其實我還蠻喜歡太極拳的，當自己學完一套24式時候，真的非常有成就感。