初嘗隔夜麥片

隔夜麥片，顧名思義就是要在前一天晚上準備好，隔天早上睡醒當早餐。我一直都很有興趣想要嘗試吃隔夜麥片，因為平常煮的熱騰騰的麥片我不太喜歡，黏糊糊熱熱的......從台灣回來這麼久，終於決定要來吃隔夜麥片了。

我上網找了一些資料，也去youtube看看人家怎麼做隔夜麥片。其實隔夜麥片非常簡單，最基本的東西就是牛奶和麥片。

首先準備個碗，或者玻璃杯也可以，倒一點麥片（依據自己吃的份量），我因為是初嘗，所以放兩大匙就足夠了。然後就倒牛奶，牛奶的份量要稍微蓋過麥片，如果是GI值較低的麥片，牛奶的量可以多一點點。再來就用保鮮膜包好，聽說最好是要用密封罐，或是可以密封隔絕空氣的容器，或者是可以用空的玻璃容器，比如用過的蜜糖罐、果醬罐等。準備好了就可以放進冰箱裡，我前一晚睡覺前準備好，隔天早上睡醒就可以拿來當早餐，很方便。

如果只是麥片就很單調，而且可能會沒什麼味道，所以我就加了一條香蕉，然後加了一小匙蜜糖調味。吃起來很不錯，我覺得我比較喜歡冷的麥片多過熱的，所以以後隔夜麥片會是我的第一選擇！除了香蕉，還有很多東西可以加，比如奇異果、芒果，或者是堅果、葡萄亁、巧克力、花生醬等。不過要留意的是，前一晚最好只是牛奶泡麥片，其他添加物在隔天早上要吃之前才加會比較新鮮好吃。